masa ng mochi

GI 85 · MataasGL 43 / 100 g3/10

Mataas ang GI

85 GI

GL 43 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababa ang taba
Mataas na glycemic index at load

Ang masa ng mochi ay may glycemic index na 85 (Mataas).

In-update noong Hul 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang low-glycemic at nutrient-dense na alternatibo na lubos na nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa high-GI na mochi dough.
harina ng niyog
GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay nag-aalok ng mas stable na blood sugar response na may glycemic load na 8.1 kumpara sa 43.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang masa ng mochi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

220

Calories

50 g

Carbohydrates

3 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	220 kcal
Carbohydrates	50 g
Asukal (kabuuan)	12 g
Natural	2 g
Idinagdag	10 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	3 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang taba
Naglalaman ng ilang fiber
Mataas na glycemic index at load
Naglalaman ng dagdag na asukal
Mababa ang protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng masa ng mochi?

Ang masa ng mochi ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 43 bawat 100 g.

Angkop ba ang masa ng mochi para sa mga taong may insulin resistance?

Ang masa ng mochi ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.

Paano nakakaapekto ang masa ng mochi sa asukal sa dugo?

Ang masa ng mochi ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang masa ng mochi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.