peanut mochi
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa halaman
- Mataas na glycemic index at load
Ang peanut mochi ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load (mula 45 hanggang 1) at nagbibigay ng protina at malusog na taba upang gawing stable ang asukal sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog na matamis na treat na may mas mababang glycemic impact (GL 8 kumpara sa 45) dahil sa fiber at taba na nilalaman ng mga almond.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peanut mochi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa halaman
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang mataas na antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peanut mochi?
Ang peanut mochi ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang peanut mochi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peanut mochi ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang peanut mochi sa asukal sa dugo?
Ang peanut mochi ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang peanut mochi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
