tinapay na trigo na toast
Mataas ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang tinapay na trigo na toast ay may glycemic index na 85, mas mataas kaysa sa karaniwang wheat bread toast (75).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng wheat bread toast
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na trigo na toast ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 49 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 490 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Moderately processed
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na trigo na toast?
Ang tinapay na trigo na toast ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na trigo na toast para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na trigo na toast ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng wheat bread toast ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng wheat bread toast sa database na ito, ang wheat bread toast ang may pinakamababang glycemic load (36.8 bawat 100 g).
Suriin ang tinapay na trigo na toast sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
