wheat bread toast
Mataas ang GI
GL 36.8 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Mataas na glycemic index at load
Ang wheat bread toast ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GI na 20 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa tinapay na trigo.
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay isang malutong at low-glycemic na alternatibo na may GI na 10 at GL na 2.7, kaya naman ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng antas ng glucose.
flaxseed crackers - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower bread cubes ay isang opsyon na nakabase sa gulay at may mababang epekto na may GI na 15 at GL na 1, na mainam para sa pagbabawas ng biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog)
Mga anyo ng wheat bread toast
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat bread toast ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 49 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 490 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang antas ng pagproseso
- May dagdag na asukal at asin
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat bread toast?
Ang wheat bread toast ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 36.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat bread toast para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat bread toast ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Aling anyo ng wheat bread toast ang may pinakamababang glycemic load?
Ang wheat bread toast ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat bread toast sa database na ito (36.8 bawat 100 g).
Suriin ang wheat bread toast sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
