amarena cherries
Mataas ang GI
GL 188 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 47 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang antioxidants mula sa cherries
- napakataas na idinagdag na asukal
Ang amarena cherries ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 188.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog at mayaman sa protina na alternatibo na may napakababang glycemic load (GL 1) na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo kumpara sa mga seresang mataas sa asukal.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ito ay isang mahusay na low-glycemic (GL 1) na pamalit sa dessert na nagbibigay ng malusog na taba at fiber upang maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa mga Amarena cherry.
- GL 7 bawat 100 g Ang mga wild blueberry ay isang opsyon ng prutas na siksik sa nutrisyon na may mas mababang glycemic load (GL 7) kaysa sa orihinal na pinili.
ligaw na blueberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang amarena cherries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang antioxidants mula sa cherries
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index at load
- ultra-proseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng amarena cherries?
Ang amarena cherries ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 188; bawat 100 g ang glycemic load ay 47.
Angkop ba ang amarena cherries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang amarena cherries ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang amarena cherries sa asukal sa dugo?
Ang amarena cherries ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang amarena cherries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
