Ritz biskwit
Mataas ang GI
GL 56.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 47 bawat 100 g
- May ilang unsaturated fat
- Napakataas na glycemic load
Ang Ritz biskwit ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Plain Crackers (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 56.4.
In-update noong Dis 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Buong butil na rye crispbread - GL 5 bawat 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
binhing batay na malutong na tinapay (flax, chia, kalabasa) - GL 30 bawat 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal)
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ritz biskwit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 67 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May ilang unsaturated fat
- Naglalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mataas sa idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ritz biskwit?
Ang Ritz biskwit ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 56.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 47.
Angkop ba ang Ritz biskwit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ritz biskwit ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na rye crispbread.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Ritz biskwit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
