Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- Mataas na fiber content mula sa whole grains
- Mataas na glycemic load bawat serving
Ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang cookie ng oatmeal (55). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at glycemic load, na ginagawa itong mas mahusay para sa pamamahala ng insulin.
Almond na harina - GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ng lutong na katulad ng cookie ngunit may mas mababang glycemic impact at mas mataas na nilalaman ng omega-3 fatty acid.
flaxseed crackers
Mga anyo ng cookie ng oatmeal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content mula sa whole grains
- Walang idinagdag na asukal
- Mababang antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Mataas na caloric density
- Makabuluhang carbohydrate content para sa insulin sensitivity
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal)?
Ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cookie ng oatmeal ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cookie ng oatmeal sa database na ito (30 bawat 100 g).
Suriin ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
