tortilla bowl
Mataas ang GI
GL 44 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic load
Ang tortilla bowl ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wrap ay nagbibigay ng katulad na estruktura para sa iyong pagkain habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 44 hanggang 2.
balot ng cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng leafy green wrap sa halip na tortilla bowl ay makabuluhang nagpapababa sa glycemic impact, na tumutulong upang mapanatiling stable ang iyong blood sugar levels.
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tortilla bowl ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tortilla bowl?
Ang tortilla bowl ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 44 bawat 100 g.
Angkop ba ang tortilla bowl para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tortilla bowl ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang tortilla bowl sa asukal sa dugo?
Ang tortilla bowl ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tortilla bowl sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
