corn tortilla chips
Mataas ang GI
GL 47 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas sa sodium
Ang corn tortilla chips ay may glycemic index na 72 (Mataas).
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2.7) habang nagsisilbing direktang, malutong na kapalit para sa mga corn chip.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpea ay nagbibigay ng malinamnam at pwedeng pang-meryendang alternatibo na may mas mababang GL na 17.36 at dagdag na fiber para sa mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang corn tortilla chips ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 490 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 20.5 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas sa sodium
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng corn tortilla chips?
Ang corn tortilla chips ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 47 bawat 100 g.
Angkop ba ang corn tortilla chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang corn tortilla chips ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang corn tortilla chips sa asukal sa dugo?
Ang corn tortilla chips ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang corn tortilla chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
