brik pastry
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na glycemic index
Ang brik pastry ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour roti ay nagbibigay ng katulad na texture at gamit sa brik pastry ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 45, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
almond flour roti - GL 4.2 bawat 100 g Ang mga coconut wrap ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (4.2 kumpara sa 45) habang pinapanatili ang katulad na gamit bilang pambalot.
coconut tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brik pastry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Pinagmumulan ng carbohydrates
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brik pastry?
Ang brik pastry ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang brik pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brik pastry ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour roti.
Paano nakakaapekto ang brik pastry sa asukal sa dugo?
Ang brik pastry ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang brik pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
