masa ng kunafa
Mataas ang GI
GL 41 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protina
- napakataas na glycemic load
Ang masa ng kunafa ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Nob 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
Whole grain oat pastry - GL 1 bawat 100 g It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
Almond na harina - GL 25 bawat 100 g Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
Harina ng garbansos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang masa ng kunafa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protina
- naglalaman ng kaunting hibla
- napakataas na glycemic load
- malaking halaga ng idinagdag na asukal
- mataas na antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa ng kunafa?
Ang masa ng kunafa ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang masa ng kunafa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa ng kunafa ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Whole grain oat pastry.
Paano nakakaapekto ang masa ng kunafa sa asukal sa dugo?
Ang masa ng kunafa ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang masa ng kunafa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
