masa ng kunafa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang masa ng kunafa ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 41 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang masa ng kunafa ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang masa ng kunafa ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmumulan ng protina
- ✓ naglalaman ng kaunting hibla
- ✗ napakataas na glycemic load
- ✗ malaking halaga ng idinagdag na asukal
- ✗ mataas na antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55g |
| Asukal (kabuuan) | 32g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 28g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 6g |
| Taba | 12g |
| Saturated | 6g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa ng kunafa?
Ang masa ng kunafa ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 41 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang masa ng kunafa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa ng kunafa ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang masa ng kunafa sa asukal sa dugo?
Ang masa ng kunafa ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →