mini donut na may rosas
Mataas ang GI
GL 49.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 41 bawat 100 g
- naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- napakataas na glycemic load
Ang mini donut na may rosas ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong donut (76). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 49.2.
In-update noong Peb 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 18 bawat 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Whole grain bun na may cottage cheese at prutas - GL 29 bawat 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
spelt harina pastry na may jam - GL 5 bawat 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
natural na yogurt na may berries at oats
Mga anyo ng Klasikong donut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mini donut na may rosas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- pagkakaroon ng unsaturated fats
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mababang antas ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mini donut na may rosas?
Ang mini donut na may rosas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 49.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 41.
Angkop ba ang mini donut na may rosas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mini donut na may rosas ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Whole grain bun na may cottage cheese at prutas.
Aling anyo ng Klasikong donut ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong donut sa database na ito, ang nilutong donut ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang mini donut na may rosas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
