Puff puff
Mataas ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang Puff puff ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong mataas sa protina at mababa sa glycemic na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 39 hanggang 1 bawat 100g.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - GL 6 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng natural na matamis at mayaman sa fiber na alternatibo na may mas mababang glycemic load na 6 kumpara sa 39.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puff puff ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mataas sa taba (pinirito)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puff puff?
Ang Puff puff ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puff puff para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puff puff ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend.
Paano nakakaapekto ang Puff puff sa asukal sa dugo?
Ang Puff puff ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Puff puff sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
