Panettone
Mataas ang GI
GL 12.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 41 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Panettone ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.3.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 8 bawat 100 g These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 2 bawat 100 g This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Panettone ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-proseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Panettone?
Ang Panettone ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 12.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 41.
Angkop ba ang Panettone para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Panettone ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang Panettone sa asukal sa dugo?
Ang Panettone ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Panettone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
