Base ng masa
Mataas ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang Base ng masa ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 39 hanggang 3, na makabuluhang nagpapababa sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
base ng pizza na cauliflower - Quiche na harina ng almond at itlogGL 1 bawat 100 g Dahil sa napakababang GI na 10 at GL na 1, nagbibigay ito ng mas matatag na enerhiya kumpara sa dough base na may mataas na glycemic index.
- GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 3) kaysa sa orihinal na dough, na nakakatulong upang mapanatili ang mas mahusay na insulin sensitivity.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Base ng masa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang nilalaman ng hibla
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Base ng masa?
Ang Base ng masa ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang Base ng masa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Base ng masa ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Base ng masa sa asukal sa dugo?
Ang Base ng masa ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Base ng masa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
