wheat baguette
Mataas ang GI
GL 40 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
Ang wheat baguette ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GL na 2 kumpara sa 40, na nagbibigay ng mas patag na tugon sa glucose.
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay may mas mababang GI na 36 at GL na 16, na nakakatulong na maiwasan ang mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa wheat baguette.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng mas matatag na glycemic impact na may GL na 14, na mas mababa kaysa sa 40 ng wheat baguette.
Flaxseed bread - GL 21 bawat 100 g Ang rye sourdough ay isang alternatibong mas mainam para sa asukal sa dugo na may GI na 48 at GL na 21, na nag-aalok ng mas mabagal na rate ng pagtunaw kaysa sa karaniwang wheat baguette.
rye sourdough
Mga anyo ng wheat baguette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat baguette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat baguette?
Ang wheat baguette ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 40 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat baguette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat baguette ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Aling anyo ng wheat baguette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng wheat baguette sa database na ito, ang whole wheat baguette ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang wheat baguette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
