tinapay na torta
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
Ang tinapay na torta ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GI na 20 at GL na 2, na magdudulot ng mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa Torta bread.
- GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wrap ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact na may GL na 2, kaya ito ay isang mahusay at blood-sugar-friendly na alternatibo para sa mga sandwich o wrap.
balot ng cauliflower - GL 18 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nagbibigay ng mas katamtamang glycemic response na may GI na 36 at GL na 16, na isang mas malusog at fiber-rich na alternatibo sa refined Torta bread.
binhing buong butil na tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na torta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 51 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na torta?
Ang tinapay na torta ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na torta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na torta ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang tinapay na torta sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na torta ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na torta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
