tiger bread

GI 75 · MataasGL 38 / 100 g4/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 38 bawat 100 g

Logi score 4/10

Pinagmumulan ng enerhiya
Mataas na glycemic index at load

Ang tiger bread ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Ago 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

binhing buong butil na tinapay
GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact, na may GI na 36 at GL na 16 kumpara sa GI na 75 at GL na 38 ng tiger bread.
tinapay na gawa sa almond flour
GL 2 bawat 100 g Ang almond flour bread ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na may GI na 20 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
balot ng cauliflower
GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wraps ay nag-aalok ng napakababang glycemic na opsyon (GI 25, GL 2) na nagsisilbing functional at blood-sugar-friendly na kapalit para sa tinapay.
Flaxseed bread
GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng mas mahusay na glycemic profile (GI 45, GL 14) kaysa sa tiger bread, na nakakatulong upang ma-moderate ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tiger bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

265

Calories

51 g

Carbohydrates

8.5 g

Protina

3.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	265 kcal
Carbohydrates	51 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	2 g
Idinagdag	1.5 g
Hibla	2.3 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.6 g
Protina	8.5 g
Taba	3.2 g
Saturated	0.6 g
Unsaturated	2.6 g
Sodium	480 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng enerhiya
Naglalaman ng ilang protina
Mababa sa saturated fat
Mataas na glycemic index at load
Katamtamang pagproseso
Mababa ang fiber content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tiger bread?

Ang tiger bread ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.

Angkop ba ang tiger bread para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tiger bread ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.

Paano nakakaapekto ang tiger bread sa asukal sa dugo?

Ang tiger bread ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang tiger bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.