scone

GI 70 · MataasGL 45.6 / piraso3/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 45.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 38 bawat 100 g

Logi score 3/10

Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas na glycemic load

Ang scone ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.6.

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani
GL 4 bawat 100 g Ang yogurt na may prutas at nuts ay nagbibigay ng isang nakakabusog at nutrient-dense na alternatibo na may mas mababang GL na 4 kumpara sa 38 ng scone.
Homemade flaxseed muffin
GL 1.5 bawat 100 g Ang flaxseed muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa pagkain ng baked goods ngunit may mas mababang GI na 15, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.

Mga anyo ng scone

pritong scone
GI 75 · GL 34 bawat 100 g fried

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang scone ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

55 g

Carbohydrates

6 g

Protina

12 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	15 g
Natural	3 g
Idinagdag	12 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	6 g
Taba	12 g
Saturated	7 g
Unsaturated	4 g
Sodium	500 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Naglalaman ng ilang protina
Mataas na glycemic load
Mataas sa idinagdag na asukal
Mataas sa saturated fat

Mga allergen

Naglalaman ng: glutengatas

Maaaring maglaman ng: itlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng scone?

Ang scone ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 45.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.

Angkop ba ang scone para sa mga taong may insulin resistance?

Ang scone ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani.

Aling anyo ng scone ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng scone sa database na ito, ang pritong scone ang may pinakamababang glycemic load (34 bawat 100 g).

Suriin ang scone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.