Fried snack mix
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Mataas na glycemic load (38)
Ang Fried snack mix ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Mar 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.4 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng malusog na taba at fiber na may mas mababang glycemic impact at walang mga refined oil.
Halo-halong mani (hilaw) - GL 17.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mataas na fiber at protein content, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar kumpara sa mga refined snack mix.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay nutrient-dense, mayaman sa magnesium at malusog na taba, at may napakaliit na epekto sa blood glucose levels.
Buto ng kalabasa na may balat
Mga anyo ng Fried snack mix
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fried snack mix ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 20 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load (38)
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Ultra-processed na may mga refined oil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fried snack mix?
Ang Fried snack mix ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang Fried snack mix para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fried snack mix ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Halo-halong mani (hilaw).
Aling anyo ng Fried snack mix ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Fried snack mix sa database na ito, ang Keto snack mix ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Fried snack mix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
