wheat bagel
Mataas ang GI
GL 44.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 37 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic load
Ang wheat bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 44.4.
In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 33 bawat 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
12-grain bagel - GL 23 bawat 100 g Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Buong trigo na sourdough na tinapay - GL 19 bawat 100 g Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Tinapay na bran mataas sa fiber
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- katamtamang dami ng protina
- mataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat bagel?
Ang wheat bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 44.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 37.
Angkop ba ang wheat bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat bagel ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang 12-grain bagel.
Paano nakakaapekto ang wheat bagel sa asukal sa dugo?
Ang wheat bagel ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang wheat bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
