tinapay na may pulot
Mataas ang GI
GL 11.4 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 38 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- mataas na glycemic load
Ang tinapay na may pulot ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.4.
In-update noong Peb 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 23 bawat 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Buong trigo na sourdough na tinapay - GL 24 bawat 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Spelt tinapay na walang asukal - GL 21 bawat 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100% Rye Sourdough Bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na may pulot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang nilalaman ng saturated fat
- mataas na glycemic load
- idagdag na asukal (pulot)
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na may pulot?
Ang tinapay na may pulot ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 11.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang tinapay na may pulot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na may pulot ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong trigo na sourdough na tinapay.
Paano nakakaapekto ang tinapay na may pulot sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na may pulot ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na may pulot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
