teacake
Mataas ang GI
GL 45.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 38 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- mataas na glycemic index at load
Ang teacake ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain ng matamis ngunit may mas mababang GI (28 vs 70) at GL (8 vs 38), na humahantong sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nakakabusog sa pananabik sa matamis na may mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 4) kumpara sa teacake na mataas sa asukal.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng creamy at nakakabusog na alternatibo na may mas mababang GL (2) at may dagdag na protina at fiber para makatulong na ma-stabilize ang antas ng glucose sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang teacake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas na glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- pinrosesong harina at mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng teacake?
Ang teacake ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 45.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang teacake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang teacake ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang teacake sa asukal sa dugo?
Ang teacake ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang teacake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
