tinapay na may pasas
Mataas ang GI
GL 10.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 36 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protinang halaman
- mataas na glycemic load
Ang tinapay na may pasas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nag-aalok ng mas mababang GI na 36 at GL na 16, na nagbibigay ng mas mabagal at mas matatag na paglabas ng glucose kumpara sa raisin bread.
binhing buong butil na tinapay - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Ang muffin na ito ay isang alternatibong mayaman sa fiber at mababa ang glycemic na may GI na 15 at GL na 1, na magkakaroon ng kaunting epekto sa iyong blood sugar kumpara sa high-GL na raisin bread.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na may pasas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protinang halaman
- naglalaman ng pandiyeta hibla
- mataas na glycemic load
- idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na may pasas?
Ang tinapay na may pasas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 10.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang tinapay na may pasas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na may pasas ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang tinapay na may pasas sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na may pasas ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na may pasas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
