buhawi ng bawang
Mataas ang GI
GL 45.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 38 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
Ang buhawi ng bawang ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.6.
In-update noong Peb 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
Buong trigo na garlic knots - GL 3 bawat 100 g Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
base ng pizza na cauliflower - GL 3 bawat 100 g Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener
Mga anyo ng buhawi ng bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buhawi ng bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang hibla para sa produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buhawi ng bawang?
Ang buhawi ng bawang ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 45.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang buhawi ng bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buhawi ng bawang ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong trigo na garlic knots.
Aling anyo ng buhawi ng bawang ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng buhawi ng bawang sa database na ito, ang Buong trigo na garlic knots ang may pinakamababang glycemic load (20 bawat 100 g).
Suriin ang buhawi ng bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
