raisin muffin

GI 70 · MataasGL 36 / 100 g4/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 36 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas na glycemic index at load

Ang raisin muffin ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

binhing buong butil na tinapay
GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay may mas mababang glycemic load (16 kumpara sa 36) habang pinapanatili ang katulad na texture at gamit gaya ng English muffin.
tinapay na gawa sa almond flour
GL 2 bawat 100 g Ang almond flour bread ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 36) at isang karaniwan at nakakabusog na low-carb na alternatibo para sa toast o breakfast sandwich.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang raisin muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

260

Calories

51 g

Carbohydrates

7 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	260 kcal
Carbohydrates	51 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	5 g
Idinagdag	5 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.3 g
Protina	7 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	2 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mababa sa saturated fat
Mataas na glycemic index at load
May dagdag na asukal
Katamtamang naprosesong produkto ng refined flour

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng raisin muffin?

Ang raisin muffin ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 36 bawat 100 g.

Angkop ba ang raisin muffin para sa mga taong may insulin resistance?

Ang raisin muffin ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.

Paano nakakaapekto ang raisin muffin sa asukal sa dugo?

Ang raisin muffin ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang raisin muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.