Tinapay na mais
Mataas ang GI
GL 22 bawat piraso (58 g) · GL 38 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- napakataas na glycemic load at glycemic index
Ang Tinapay na mais ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang piraso (58 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Almond na harina - GL 25 bawat 100 g Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Harina ng garbansos - GL 17 bawat 100 g Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
Oat bran muffin (walang dagdag na asukal)
Mga anyo ng Tinapay na mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na mais ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load at glycemic index
- mataas na nilalaman ng sodium
- naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na mais?
Ang Tinapay na mais ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang piraso (58 g) ay may glycemic load na 22; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang Tinapay na mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na mais ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Tinapay na mais ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tinapay na mais sa database na ito, ang palaman ng tinapay na mais ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang Tinapay na mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
