dough sheets
Mataas ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Mababang taba
- Mataas na glycemic index at load
Ang dough sheets ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang wrap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 38) habang nagsisilbing direkta at functional na kapalit para sa mga dough sheet.
balot ng cauliflower - GL 4.2 bawat 100 g Sa GL na 4.2 kumpara sa 38, nagbibigay ito ng mas matatag na response ng blood sugar habang pinapanatili ang katulad na texture ng wrap.
coconut tortilla - GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng collard greens bilang wrap ay isang nutrient-dense at ultra-low glycemic na alternatibo (GL 1) na nag-aalis ng refined grain load ng mga dough sheet.
Collard greens
Mga anyo ng dough sheets
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dough sheets ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang fiber content
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dough sheets?
Ang dough sheets ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang dough sheets para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dough sheets ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Aling anyo ng dough sheets ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng dough sheets sa database na ito, ang nilagang dough sheets ang may pinakamababang glycemic load (19 bawat 100 g).
Suriin ang dough sheets sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
