msemen na tinapay
Mataas ang GI
GL 45.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 38 bawat 100 g
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
Ang msemen na tinapay ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour roti ay may makabuluhang mas mababang GL na 1 kumpara sa 38, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
almond flour roti - GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed wraps ay nagbibigay ng mataas sa fiber, low-glycemic na alternatibo na may GL na 1, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa Msemen.
balot ng flaxseed - GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wraps ay isang vegetable-based, low-GL na opsyon (GL 2) na nagsisilbing mahusay na blood-sugar-friendly na pamalit sa tradisyunal na tinapay.
balot ng cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang msemen na tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng msemen na tinapay?
Ang msemen na tinapay ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 45.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang msemen na tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang msemen na tinapay ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour roti.
Paano nakakaapekto ang msemen na tinapay sa asukal sa dugo?
Ang msemen na tinapay ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang msemen na tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
