Klasikong pizza dough
Mataas ang GI
GL 50.4 bawat tasa (140 g) · GL 36 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang Klasikong pizza dough ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.4.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang binababa nito ang glycemic impact dahil sa mataas na healthy fat at protein content sa halip na refined wheat starch.
Almond na harina - GL 3 bawat 100 g Pinapalitan nito ang high-glycemic wheat flour ng mga gulay na mayaman sa fiber, na nagpapababa nang malaki sa glycemic load.
base ng pizza na cauliflower - GL 34 bawat 100 g Nagbibigay ng mas maraming complex carbohydrate at fiber, na humahantong sa mas mabagal at mas matagal na paglabas ng glucose sa daluyan ng dugo.
buong butil na harina ng spelt
Mga anyo ng Klasikong pizza dough
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong pizza dough ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 140 g | 50.4 |
| 1 serving (approx. 6 oz) | 170 g | 61.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Mababa sa saturated fat
- Napakataas na glycemic load
- Pinagmumulan ng refined carbohydrate
- Mababang ratio ng fiber-to-carb
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong pizza dough?
Ang Klasikong pizza dough ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 50.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Klasikong pizza dough para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong pizza dough ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Klasikong pizza dough ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pizza dough sa database na ito, ang Low carb pizza dough ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong pizza dough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
