Buong trigo na masa ng pizza
Mababa ang GI
GL 27.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 23 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mataas na glycemic load (23)
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 27.6.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang binabawasan nito ang glycemic load at pagkonsumo ng carbohydrates, kaya mainam ito para sa pamamahala ng insulin resistance.
Almond na harina - GL 3 bawat 100 g Pinapalitan nito ang mga starchy grain ng mga gulay na mayaman sa fiber, na nagreresulta sa mas mababang epekto sa lebel ng asukal sa dugo.
base ng pizza na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic load (23)
- Makabuluhang dami ng carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong trigo na masa ng pizza?
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 27.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 23.
Angkop ba ang Buong trigo na masa ng pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Buong trigo na masa ng pizza sa asukal sa dugo?
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Buong trigo na masa ng pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
