Buong trigo na masa ng pizza
Mataas ang GI
GL 42 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 35 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mataas na glycemic load (23)
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may glycemic index na 80, kapareho ng karaniwang Klasikong pizza dough (80). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 42.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong pizza dough
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 225 kcal |
| Carbohydrates | 43.76 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.49 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.06 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8.8 g |
| Taba | 4.37 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.67 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic load (23)
- Makabuluhang dami ng carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong trigo na masa ng pizza?
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 42; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang Buong trigo na masa ng pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong trigo na masa ng pizza ay may mataas na glycemic index (80). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Klasikong pizza dough ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pizza dough sa database na ito, ang multigrain pizza dough ang may pinakamababang glycemic load (25 bawat 100 g).
Suriin ang Buong trigo na masa ng pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
