Bao dough
Mataas ang GI
GL 35 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
Ang Bao dough ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga cauliflower wrap ay nagbibigay ng katulad na structural function para sa mga pagkain habang makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 35 hanggang 2.
balot ng cauliflower - GL 4.5 bawat 100 g Ang lupin flour ay isang high-protein, low-carb na alternatibo na nag-aalok ng mas stable na blood sugar response na may GL na 2 kumpara sa 35.
harina ng lupin - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na pamalit sa pagbe-bake na lubos na nagpapababa ng glycemic impact ng iyong pagkain.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Bao dough ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 46 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Pinagmumulan ng plant protein
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bao dough?
Ang Bao dough ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 35 bawat 100 g.
Angkop ba ang Bao dough para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bao dough ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Bao dough sa asukal sa dugo?
Ang Bao dough ay may glycemic load na 35 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Bao dough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
