keyk na may jelly
Mataas ang GI
GL 10.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 34 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na glycemic load
Ang keyk na may jelly ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.2.
In-update noong Peb 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Has a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber and protein.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 1 bawat 100 g Contains fewer digestible carbohydrates, a lower GI, and practically no simple sugars.
almond flour erythritol cookie - GL 3 bawat 100 g Very low glycemic load, high fiber content, and a beneficial effect on blood sugar levels.
chia pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang keyk na may jelly ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- pagkakaroon ng protina
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng keyk na may jelly?
Ang keyk na may jelly ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 10.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 34.
Angkop ba ang keyk na may jelly para sa mga taong may insulin resistance?
Ang keyk na may jelly ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang keyk na may jelly sa asukal sa dugo?
Ang keyk na may jelly ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang keyk na may jelly sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
