tinapay na honey wheat
Mataas ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang tinapay na honey wheat ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na almond flour ay may mas mababang GI na 20 at GL na 2, na nagbibigay ng mas patag na tugon ng glucose kumpara sa honey wheat bread.
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay may GI na 36 at GL na 16, na halos kalahati ng glycemic load ng honey wheat bread, na humahantong sa mas matatag na antas ng asukal sa dugo.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng mas mahusay na glycemic profile na may GI na 45 at GL na 14, na tumutulong na bawasan ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain kumpara sa honey wheat bread.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na honey wheat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng protina
- Mas mababa ang dagdag na asukal kaysa sa puting tinapay
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- May dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na honey wheat?
Ang tinapay na honey wheat ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na honey wheat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na honey wheat ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang tinapay na honey wheat sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na honey wheat ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na honey wheat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
