Pita
Mataas ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina
- Mataas na glycemic index
Ang Pita ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 28 bawat 100 g Ang mas mataas na fiber content ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose, na makabuluhang nagpapababa sa kabuuang glycemic impact kumpara sa refined flour.
buong trigo na pita bread - GL 1 bawat 100 g Napakababa nito sa carbohydrates at mataas sa healthy fats, kaya mainam ito para sa pag-manage ng insulin levels.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang mataas na fiber content at kawalan ng refined grains ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load kumpara sa tradisyonal na pita bread.
harina ng niyog
Mga anyo ng Pita
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pita ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pita?
Ang Pita ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pita para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pita ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo na pita bread.
Aling anyo ng Pita ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pita ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pita sa database na ito (36 bawat 100 g).
Suriin ang Pita sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
