stuffed bagel bites
Mataas ang GI
GL 32 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic load
Ang stuffed bagel bites ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic load (2 vs 32) at GI (25 vs 70), na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
mini quiche na balat ng cauliflower - GL 2 bawat 100 g Sa GL na 2 kumpara sa 32, ang masarap na opsyon na ito ay mas friendly sa asukal sa dugo na alternatibo kaysa sa bagel bite na maraming grain.
Siling pinalamanan ng keso - GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic load (2.7 vs 32) at GI (10 vs 70) habang nananatili sa kategorya ng grain para sa katulad na karanasan sa texture.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang stuffed bagel bites ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed
- Mataas na sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng stuffed bagel bites?
Ang stuffed bagel bites ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 32 bawat 100 g.
Angkop ba ang stuffed bagel bites para sa mga taong may insulin resistance?
Ang stuffed bagel bites ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang mini quiche na balat ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang stuffed bagel bites sa asukal sa dugo?
Ang stuffed bagel bites ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang stuffed bagel bites sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
