naan bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang naan bread ay may glycemic index na 72, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang naan bread ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang naan bread ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mayroong ilang protina
- ✓ Katamtamang nilalaman ng hibla
- ✗ Napakataas na glycemic index at load
- ✗ Pinrosesong pinong harina
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 50g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 8g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 450mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng naan bread?
Ang naan bread ay may glycemic index na 72, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang naan bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang naan bread ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang naan bread sa asukal sa dugo?
Ang naan bread ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →