wrap bread
Mataas ang GI
GL 42 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 35 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- mataas na glycemic index at load
Ang wrap bread ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 42.
In-update noong Nob 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
buong trigo tortilla - GL 2.7 bawat 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
balot ng pulbos ng flaxseed - GL 0.5 bawat 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
Romaine lettuce salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wrap bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng ilang hibla
- mataas na glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang hibla para sa isang produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wrap bread?
Ang wrap bread ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 42; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang wrap bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wrap bread ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo tortilla.
Paano nakakaapekto ang wrap bread sa asukal sa dugo?
Ang wrap bread ay may glycemic load na 35 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang wrap bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
