Puting keyk ng mais
Mataas ang GI
GL 39.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 33 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load
Ang Puting keyk ng mais ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 39.6.
In-update noong Dis 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 25 bawat 100 g Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
malutong na tinapay na gawa sa harina ng lentil - GL 8 bawat 100 g Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
chickpea flatbread - GL 26 bawat 100 g Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
buong oat crackers (mababang asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puting keyk ng mais ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- mababang saturated fat
- katamtamang protina
- napakataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- pinrosesong butil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting keyk ng mais?
Ang Puting keyk ng mais ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 39.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang Puting keyk ng mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting keyk ng mais ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang malutong na tinapay na gawa sa harina ng lentil.
Paano nakakaapekto ang Puting keyk ng mais sa asukal sa dugo?
Ang Puting keyk ng mais ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Puting keyk ng mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
