hiwa ng tinapay na walang gluten
Mataas ang GI
GL 10.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 36 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- napakataas na glycemic load
Ang hiwa ng tinapay na walang gluten ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang hiwa ng tinapay (75). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.8.
In-update noong Dis 1, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
binhing buong butil na tinapay - GL 20 bawat 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Buong rye bread - GL 8 bawat 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
chickpea flatbread
Mga anyo ng hiwa ng tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwa ng tinapay na walang gluten ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mas mababang saturated fat
- napakataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- pinrosesong carbohydrate base
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng tinapay na walang gluten?
Ang hiwa ng tinapay na walang gluten ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 10.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang hiwa ng tinapay na walang gluten para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng tinapay na walang gluten ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng hiwa ng tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang hiwa ng tinapay na walang gluten ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng hiwa ng tinapay sa database na ito (36 bawat 100 g).
Suriin ang hiwa ng tinapay na walang gluten sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
