Sariwang masa ng mais

GI 70 · MataasGL 32 / 100 g4/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 32 bawat 100 g

Logi score 4/10

Katamtamang nilalaman ng hibla
Mataas na glycemic index

Ang Sariwang masa ng mais ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Okt 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Quinoa flakes
GL 23 bawat 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Harina ng garbansos
GL 25 bawat 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
buong harina ng barley
GL 21 bawat 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Sariwang masa ng mais ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

45 g

Carbohydrates

5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	45 g
Asukal (kabuuan)	1.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

45%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Katamtamang nilalaman ng hibla
Mababang idinagdag na asukal
Mataas na glycemic index
Mataas na glycemic load
Mababang protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Sariwang masa ng mais?

Ang Sariwang masa ng mais ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 32 bawat 100 g.

Angkop ba ang Sariwang masa ng mais para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Sariwang masa ng mais ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Quinoa flakes.

Paano nakakaapekto ang Sariwang masa ng mais sa asukal sa dugo?

Ang Sariwang masa ng mais ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Sariwang masa ng mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.