taiyaki
Mataas ang GI
GL 32 bawat 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
Ang taiyaki ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Mas mababa ang glycemic impact kaysa sa Taiyaki (GI 35 kumpara sa 75; GL 3 kumpara sa 32 bawat 100g) habang nananatiling isang posibleng pampatamis/panghimagas na kapalit.
Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt - GL 5 bawat 100 g Mas mababang GI at GL kaysa sa Taiyaki (GI 35 kumpara sa 75; GL 5 kumpara sa 32 bawat 100g) at isang makatotohanang kapalit ng meryenda sa parehong konteksto ng pagkain.
sariwang hiwa ng mansanas na may unsweetened almond butter - GL 0.1 bawat 100 g Lubos na mababa ang glycemic load (GI 2; GL 0.14 bawat 100g kumpara sa Taiyaki GL 32), na ginagawang isang makabuluhang mas matatag na opsyon sa pagpapalit kung nais ng gumagamit ng isang bagay na kahawig ng pudding.
Chia pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang taiyaki ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng taiyaki?
Ang taiyaki ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 32 bawat 100 g.
Angkop ba ang taiyaki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang taiyaki ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt.
Paano nakakaapekto ang taiyaki sa asukal sa dugo?
Ang taiyaki ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang taiyaki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
