masa ng coxinha
Mataas ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
Ang masa ng coxinha ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.3 bawat 100 g Ang almond flour ay may makabuluhang mas mababang GI na 5 at GL na 1, kaya ito ay isang mahusay na low-carb at blood-sugar-friendly na alternatibo para sa mga recipe na nakabase sa dough.
Almond na harina - GL 4.5 bawat 100 g Ang lupin flour ay nag-aalok ng mas mababang GL na 4.5 kumpara sa 29, na nagbibigay ng opsyon na mataas sa fiber at low-glycemic na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng glucose sa dugo.
harina ng lupin - palayok ng cauliflowerGL 1 bawat 100 g Ang cauliflower mash ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibong gulay na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 29 hanggang 1.
- GL 25 bawat 100 g Bagama't mas mataas ang GL nito kaysa sa ibang opsyon, ang chickpea flour ay nag-aalok pa rin ng mas mababang GI na 44 kumpara sa 75, na nagbibigay ng mas stable at protein-rich na alternatibo sa tradisyonal na dough na gawa sa butil.
Harina ng garbansos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang masa ng coxinha ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng ilang protina
- Naglalaman ng katamtamang fiber
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang naproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa ng coxinha?
Ang masa ng coxinha ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang masa ng coxinha para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa ng coxinha ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang masa ng coxinha sa asukal sa dugo?
Ang masa ng coxinha ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang masa ng coxinha sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
