tempura batter
Mataas ang GI
GL 39 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 26 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fats
- Mataas ang glycemic index at load
Ang tempura batter ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 39.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba at fiber, na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng blood glucose.
- GL 25 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na nilalaman ng protina at fiber, na humahantong sa mas mabagal at mas matatag na glycemic response.
Harina ng garbansos - GL 17.1 bawat 100 g Ang mataas na nilalaman ng fiber ay nagpapabagal sa panunaw at nagpapabuti sa glycemic control kumpara sa tempura na gawa sa refined wheat.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tempura batter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fats
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Mataas ang glycemic index at load
- Base sa pino na harina na mababa ang fiber
- Mataas ang nilalamang sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tempura batter?
Ang tempura batter ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 39; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang tempura batter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tempura batter ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang tempura batter sa asukal sa dugo?
Ang tempura batter ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tempura batter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
