potato bites

GI 75 · MataasGL 23 / 100 g3/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 23 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng ilang hibla
Mataas na glycemic index at load

Ang potato bites ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Set 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

inihaw na mga bulaklak ng cauliflower
GL 1.1 bawat 100 g Ang inihaw na cauliflower ay nagbibigay ng malaking bawas sa glycemic load mula 23 hanggang 1, na makabuluhang nagpapatatag sa iyong blood sugar response.
Celeriac purée na may olive oil at herbs
GL 3 bawat 100 g Ang celery root mash ay nagbibigay ng katulad na malinamnam at nakaka-comfort na texture gaya ng potato bites ngunit may mas mababang glycemic impact (GL 3 vs 23).
Inihaw na turnip cubes
GL 2 bawat 100 g Ang mga inihaw na turnip ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na ginagaya ang mouthfeel ng patatas habang pinapanatiling stable ang iyong blood sugar (GL 2 vs 23).
Inihaw na labanos na may mga herbs at avocado oil o tahini
GL 1 bawat 100 g Ang mga inihaw na labanos ay nagbibigay ng nakakabusog at low-carb na lutong na lubhang nagpapababa sa glycemic load ng iyong pagkain kumpara sa patatas.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang potato bites ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

30 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

6 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	30 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	2.5 g
Taba	6 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	4.8 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang hibla
Nagbibigay ng potassium
Mataas na glycemic index at load
Katamtamang pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng potato bites?

Ang potato bites ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 23 bawat 100 g.

Angkop ba ang potato bites para sa mga taong may insulin resistance?

Ang potato bites ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na mga bulaklak ng cauliflower.

Paano nakakaapekto ang potato bites sa asukal sa dugo?

Ang potato bites ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang potato bites sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.