Korkea GI
1 173 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Appelsiinihyytelökarkki Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Count Chocula -murot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 Energiapurukumi Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruit Mentos Korkea GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Gluteeniton vohveli Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Gluteeniton vohvelilevy Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
kandisoitu hedelmä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
kanelilla maustettu viljatuote Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Kiille Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klassiset pretzelit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Marjaiset hedelmäkarkit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Metsämansikkakarkit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Perusmurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Puffattu vehnä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Saksanpähkinän maku Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Sokeroitu appelsiini Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Suklaakuorrutettu sitruunahyytelö Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
vaahterasiirappi kierukka Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
valkoinen kuorrutus Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Vehnäpuffsit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Venäläinen leipä Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Viinikumit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
viljakripsit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
vohvelikartio Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Coco Pops Korkea GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac Korkea GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 onnenkeksi Korkea GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Puhdistettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Rikastettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
valkoinen jauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Yksinkertainen jauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Yleiskäyttöinen vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Lakritsi Korkea GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
pretzel-sipsit Korkea GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel-tikut Korkea GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 Rapea vehnäpufsi Korkea GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 riisikakku Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riisikakku Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riisikakku Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riisivohveli Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 ruskea riisilastu Korkea GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 vaahtokarkkitäyte Korkea GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 Fisherman's Friend -kurkkupastilli Korkea GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kattilassa keitetty karamelli Korkea GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokadomaku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Decorative chip Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolyyttijuomajauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Gluteeniton jauhoseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 gluteeniton riisijauho Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Granaattiomena-asaijijuomajauhe Korkea GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Juustokakun maku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Kevätsipuli-maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kivennäisvesitikku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Maissihiutaleet Korkea GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
maissisiirappi Korkea GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Maissivohvelit Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
makean ja happaman kastikkeen jauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 Marjanmakuiset muropallot Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 paahdettu riisijauhe Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Paprikariisikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Piparkakkumausteseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Pretzel-seos Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Riisijauho Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 siirappisidosaine Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Sokerittomat maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Sokerivaahto Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 Valkosuklaa-pistaasiaromi Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Riisikerma Korkea GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Valkoinen pikariisi Korkea GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
värilliset sokerihelmet Korkea GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
helmisokeri Korkea GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Honeycomb-murot Korkea GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 Koristerakeet Korkea GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Perunatärkkelys Korkea GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 saagohelmi Korkea GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Vaniljasokeri Korkea GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
kuivatetut perunahiutaleet Korkea GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Rapea riisi Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
riisikrispit Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 riisipuurohiutaleet Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananaksen maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal-sokerin korvike Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Fritt-purukarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted Krispies -murot Korkea GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Hedelmämaku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Herne tärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Mamba-hedelmäkarkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
mansikan maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Muokattu vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher-karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Sekalaiset karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Suklaa-aromi Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 tsikeli Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
vesimelonikarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Elintarviketärkkelys Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
