Maissihiutaleet
Korkea GI
GL 102 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 68 / 100 g
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Maissihiutaleet glykeeminen indeksi on 81 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 102.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174648 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne eivät sisällä juuri lainkaan hiilihydraatteja, mutta tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Chiansiemenet - GL 23 / 100 g Kvinoassa on täysipainoista proteiinia ja sen glykeeminen vaikutus on maissia alhaisempi, mikä tukee parempaa insuliiniherkkyyttä.
kvinoahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissihiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 84 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Vähän kokonaisrasvaa
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Huomattava määrä lisättyä sokeria
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissihiutaleet glykeminen indeksi?
Maissihiutaleet glykeeminen indeksi on 81 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 102; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 68.
Sopiiko Maissihiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissihiutaleet glykeeminen indeksi on korkea (81) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.
Miten Maissihiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
Maissihiutaleet glykeminen kuorma on 68 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maissihiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
