suklaapäällysteinen vaahtokarkki
Korkea GI
GL 60 / 100 g
- Matala natriumpitoisuus
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 22.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 20 ja GL-arvon 1, sisältäen proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria verrattuna korkean glykeemisen indeksin zefiiriin.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 7 / 100 g GI-arvolla 20 ja GL-arvolla 4 tämä on paljon verensokerille ystävällisempi tapa tyydyttää suklaan himo kuin sokeripitoinen zefiiri.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa kermaisen ja täyttävän koostumuksen huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla 3, mikä tekee siitä paremman valinnan insuliinivasteen hallintaan.
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaapäällysteinen vaahtokarkki on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Ultraprosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeminen indeksi?
suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 60.
Sopiiko suklaapäällysteinen vaahtokarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten suklaapäällysteinen vaahtokarkki vaikuttaa verensokeriin?
suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso suklaapäällysteinen vaahtokarkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
