Saksanpähkinän maku
Korkea GI
GL 3.2 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 64 / 100 g
- Alhainen rasvapitoisuus
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Saksanpähkinän maku glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.2.
Päivitetty 24.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Saksanpähkinän maku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 70 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen rasvapitoisuus
- Ei tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kuitujen ja ravinteiden puute
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Saksanpähkinän maku glykeminen indeksi?
Saksanpähkinän maku glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 3.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 64.
Sopiiko Saksanpähkinän maku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Saksanpähkinän maku glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hasselpähkinäuutetta.
Miten Saksanpähkinän maku vaikuttaa verensokeriin?
Saksanpähkinän maku glykeminen kuorma on 64 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Saksanpähkinän maku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
