Vohvelipohja
Korkea GI
GL 72 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 60 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Vohvelipohja glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 72.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- PellavansiemennäkkileipäGL 2.9 / 100 g Tämä vohvelivaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 10 ja GL-arvon 1, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen alkuperäiseen verrattuna.
- GL 8 / 100 g Nämä keksit tarjoavat huomattavasti vakaamman glykeemisen vaikutuksen (GI 35 ja GL 8), mikä tekee niistä paremman valinnan verensokerin hallintaan.
mantelijauhokeksit - GL 1 / 100 g Pekaanipähkinät tarjoavat tyydyttävän rapeuden minimaalisella glykeemisellä vaikutuksella (GI 10, GL 1), toimien ravintoainetiheänä ja verensokeriystävällisenä vaihtoehtona prosessoiduille vohveleille.
Pekaanipähkinän puolikkaat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vohvelipohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vohvelipohja glykeminen indeksi?
Vohvelipohja glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 72; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 60.
Sopiiko Vohvelipohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vohvelipohja glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemennäkkileipä.
Miten Vohvelipohja vaikuttaa verensokeriin?
Vohvelipohja glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vohvelipohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
